Por cada corredor que recorre el mundo participando en maratones, hay miles que corren por el gusto de escuchar las hojas y la lluvia y que esperan que llegue el día en que les resulte todo tan fácil como a un pájaro volar. Para ellos el deporte no es una prueba, sino una terapia; no es un desafío, sino una recompensa; no una pregunta, sino una respuesta.

Doctor George Sheehan, corredor, filósofo.

Seguidores

5/20/2011

EL ZEN DE CORRER

Ha sido una gran alegría, abrir el correo hace unos días y encontrarme con un mensaje de Paco Montoro, adjuntándome un link sobre este libro EL ZEN DE CORRER. Agradecerle de corazón que se haya acordado de mí cuando vio este ejemplar, ni sabía de su existencia.

No me suelen atraer demasiado los libros de correr que son muy técnicos, en los que no se ve por ningún lado la esencia de correr. Cuando vi solo la portada de este libro, se me puso toda la piel de gallina e incluso me vino frío, me emocioné muchísimo. Al responder a Paco agradecida y comentándole que se me habían caído unas lagrimillas de la emoción al recibirlo, me hizo gracia su respuesta -Raquel, no sabía que te iba a gustar tanto...- jajaj Pues si, me ha gustado muchíiiiisimoo. Estoy encantada de tener este clásico. Un día me tiré hasta las 2 de la mañana retocando los escritos y poniendo todo el interior (textos en español y fotos) como el original, que por la red está en inglés.

He leído algunos comentarios sobre el libro que dicen que lo que cuenta no es nada del otro mundo... A mi me parecen todos los dichos muy sabios y aunque parezcan sencillos o de sentido común, a ver quien alcanza un correr así... No es nada fácil llevarlo a la práctica. Transmite la esencia de lo que es correr.

Ahora estoy pensando en imprimir algunos dichos, enmarcarlos bonitos y colgarlos por las paredes de casa...

Aquí pongo algo del Zen de Correr
Fred Rohe, publicado en 1974, editado por Integral en España en 1987.


Haz tu carrera

en el aire más puro que puedas encontrar,

tan desnudo como puedas estar,

para, de esta forma,

ser bañado por el aire y el sol.


Al principio jadearás

inspirando y espirando en cada paso,

¿y qué?

Se un poco mas danzarín corriendo,

corre alegremente,

disfrutando de este regalo

que nos ha sido concedido

y poco a poco,

a medida que dilates tu carrera,

tu respiración se dilatara también.


No te excedas,

contente.

No estás corriendo porque

tengas prisa en llegar a algún sitio.
 
 

   
Cada vez que corres,
creas la calidad
de tu propia experiencia.
Los corredores a menudo hablan de dolor,
y desde luego si quieres puedes tener todo el que quieras
simplemente yendo más allá de tus propios límites cada vez que corras.

Es tu decisión correr para castigarte
o para disfrutar de tus sensaciones.
Si como yo, eliges la última opción,
cada carrera puede ser gozosa.
Las palabras clave son
“¡Tómalo con calma!” conviértete en corredor,
gradual, paciente, relajadamente.


 
Puedes ser víctima de tu imaginación

si te imaginas asombrando a tu gente

con tu progreso y poderío.

Conocemos a este mecanismo como Ego.

Llamamos a este estado Ambición.

Ser Grandes Corredores no es el logro que necesitamos,

es el AUTOCONTROL.

Sin él, el ego nos fuerza a la ambición

y el precio de ambición es el dolor.

No seamos egocéntricos.

Tomémoslo con calma.


 
Tu autocreación

como corredor

será un placer cuando progreses corriendo menos.

La clave del método “progresar con menos”

consiste en hacer menos

de lo que piensas que puedes.

Si piensas que puedes galopar,

simplemente pasea.

Si piensas que puedes correr alrededor del bloque,

simplemente corre hasta la esquina.





Aunque no deberías permitir

que nadie te diga cómo correr,

y nadie más que tú pueda decirte

cómo vivir tu vida,

hay un principio útil a todo aquel que corre:

Corre tan erguido como te sea posible!



¡

Hablando de mi mismo,

digo, yo, o mí, o yo mismo,

oscureciendo el hecho de que yo

no soy uno sino muchos.

Hay un lado verdaderamente significante de “mi”

que ama correr,

pero yo no he corrido durante semanas,

diciendo sí a mis otros lados.

Mi objetivo en la vida no es correr sino estar despierto.

Ser CONSCIENTE requiere OBSERVAR ---

comenzando por abrirte a lo que tú eres.





Ten por seguro
y

que la gente es perezosa,

yo también lo soy.

Trato muy duramente de verme con claridad

y claramente hay un lado perezoso en mí mismo.

La mayoría de las veces,

simplemente decido no seguir a mi lado perezoso.

La herramienta que utilizo para doblegarlo

es la disciplina.

La disciplina es un aspecto más

de nuestro yoga corriendo.

                                                        (Sí, es una forma de yoga también,

                                          y el yoga siempre  requiere disciplina)                                                                 
              
                                                                                                   

                                                                                                                                                                                             

Todo lo que he escribo sobre correr,

es mi verdad.

Proviene de una parte importante de mí

 mismo,

proviene de mi deseo de dar.

No todo es extasiante en correr,

no todo es positivo.

Algunas veces correr

es sufrir intencionadamente

por el placer de observar.

Algunas veces correr es cansarse

y sufrir sin intención,

porque así es la naturaleza humana.

   No hagamos de nuestra carrera una fantasía,

    hagamos que nuestra carrera sea real.

(Uff me ha costado seleccionar los que ponía...)

21 comentarios:

  1. Hola.
    Por supuesto que es un libro muy recomendable para todo aquel runner que vaya más allá de marcas, ritmos y tiempos, lo que pasa es que desgraciadamente, estos corredores escasean. A mi me gustó mucho, al igual que "Chi running", también recomendable.

    Salud!

    ResponderEliminar
  2. Sabias palabras, lo leeré. Por cierto muy chula la foto que has puesto al comienzo

    ResponderEliminar
  3. Sólo leyendo estos párrafos que transcribes ya puede deducirse que este libro encierra una gran sabiduría y toda una filosofía respecto del "arte" de correr.... Saludos...

    ResponderEliminar
  4. Bonitas reflexiones. Estos son los libros de running que me gustan, menos técnica y más sentimiento. Gracias Raquel, me lo apunto para leerlo

    ResponderEliminar
  5. Bonito cambio de look al blog. Esos párrafos reflejan lo que sentimmos muchas veces, aunque como dice el último que has puesto, no siempre todo es tan exultante y fantástico, hay momentos de dolor y sufrimiento que debemos y queremos asumir, como la vida misma. Bss.

    ResponderEliminar
  6. Estos del Zen utilizan un concepto que es fundamental. Se llama mushotoku y viene a significar algo así como la realización de las cosas sin meta, sin ganancia, sin objetivo, sin provecho. La acción por la acción. Está dicho "No estás corriendo porque tengas prisa en llegar a algún sitio." Es muy difícil sentir este tipo de cosas en la sociedad en la que vivimos.

    Buena entrada Bala.

    ResponderEliminar
  7. En este tiempo he descubierto que casi todos los corredores, profesionales o aficionados, parece que tienen una habilidad especial para expresar sentimientos y sensaciones. Por eso creo que me gustan casi todos los libros de corredores... :) Pinta muy bien, como esté para el Kindle cae casi seguro!

    ResponderEliminar
  8. bonita entrada, aunque yo soy mucho más bruto y me cueste expresarme así de bien. En el fondo, lo que dice se resume en algo tan bonito y tan fácil como "correr es una maravilla"...

    ResponderEliminar
  9. Amiga Raquel, bonita entrada y ya se que este libro es tu favorito (sin dejar de lado a nuestro Lastra y Sheehan). Besos

    ResponderEliminar
  10. Fantástico, garcias a Paco Montoro y a tí estoy descubriendo un universo maravilloso de palabras

    ResponderEliminar
  11. Fabuloso. Es sin duda la esencia del correr. Encaja con la visión romántica y soñadora que tengo yo siempre de este deporte. Y más aún si se trata de un Maratón.
    Este libro tiene que caer en mis manos,. Gracias por la reseña, Raquel.
    Un besote.

    ResponderEliminar
  12. Precioso Raquel!! me quedo con esta frase: "Mi objetivo en la vida no es correr sino estar despierto."
    Gracias por regalarnos estas preciosas frases!
    Un fuerte abrazo,
    bss
    Tania

    ResponderEliminar
  13. Me ha encantado Raquel! gracias por compartirlo! "Los corredores a menudo hablan de dolor, y desde luego si quieres puedes tener todo el que quieras simplemente yendo más allá de tus propios límites cada vez que corras. Es tu decisión correr para castigarte o para disfrutar de tus sensaciones". Estoy contigo, parecen cosas obvias, pero lo cierto es que no lo son, mucha gente ni se las plantea. Mua

    ResponderEliminar
  14. Me encanta tu blog , si no te importa me quedo, esta todo esto muy bien , para recordarlo cada vez que salgamos a correr,saludos
    http://lascosasdebarroso.blogspot.com/

    ResponderEliminar
  15. Precioso, Raquel... me ha encantado, es más, me dan ganas de salir a pecho descubierto, yaaaa...
    Gracias.

    ResponderEliminar
  16. Si hay algo que compensa y merece la pena en este mundillo bloguero, es encontrar de vez en cuando entradas como esta Raquel.
    Lo diré una vez más SOY UN SENTIMENTAL, pero estas cosas me llegan, porque me siento identificado, y no siempre hay quien sepa plasmar o simplemente transportar a un blog ciertos mensajes (como tu has hecho).
    Muchas gracias Raquel por ello, me ha gustado mucho.
    Un beso

    ResponderEliminar
  17. Con tu permiso te pongo un enlace a mi lista de blogs (http://ultimosmetros.blogspot.com) y te sigo

    Un saludo!

    ResponderEliminar
  18. No conocía este libro, voy a "correr" a comprarlo, porque lo que has puesto me ha encantado.
    Gracias

    ResponderEliminar
  19. Le he leido varias veces y no le a cabo de ver, lo leere más veces a ver si me entero de algo. Parece zen, zen....

    ResponderEliminar
  20. Amigos, aunque El zen del correr sea un libro agotado y desaparecido del mercado, para aquellos que deseen leer el libro en linea, aqui os paso un enlace de youtube que he realizado para visionarlo con tranquilidad y con musica. https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=WSIsJKsjRcY
    Atentamente JJMG

    ResponderEliminar
  21. Hola!!

    ¿Cómo podría hacerme con una copia de este libro?

    No lo encuentro por ningún lado.

    ¡Un saludo y gracias!

    ResponderEliminar