Semana 1 - Maraton El Quijote (del 28 abril al 4 mayo)

Esta semana 1, ha sido de alegría por comenzar un nuevo reto,  también de adaptación y para ir pillando sensaciones. He querido comenzarla con salidas suaves para ir acostumbrando a la cabeza y al cuerpo, intentando "disfrutar", cada salida y sin meter gimnasio.

- L -> 50' c.c. suaves + 8 progresivos. Salí de noche bajo las estrellas. Me encontré ligera y bien.

- M- >20' suaves + 20' algo más rapidillos bajo el sol, ¡qué calor! + 15' VC. Piernas más cansaillas por el rodaje del día anterior.

- J -> 50' c.c. suaves con mi amigo Juan. Al principio me sentía floja y con algunas agujetas. Tras los 15' primeros empecé a sentirme más y más ligera, las piernas como que tiraban de mi, alucinéee !! Y terminé muy contenta, con ganas de tirar más pero me contuve. Geniall !!

S - > 8 X 400. No fui a un ritmo fuerte, solo quería ir cogiendo sensaciones y me salieron sobre 1.40. Me gustaron y no me agobiaron, debe ser porque no las tomé muy en serio ahora que tamos empezando...

D - > 75' c.c. suaves con mi amigo Juan por un cerrillo. Noté como al entrar en sitios de tierra, la cabeza como que se relajaba y el cuerpo lo agradecía con buenas sensaciones, viendo los árboles, escuchando a los pájaros, sintiendo la tierra bajo los pies, saltando baches... y cómo cambiaba el chip en asfalto, me entraba como agobio... No había como estímulos agradables o bonitos para mirar, solo la acera, coches... agggg !! y se hace como el doble de esfuerzo en asfalto... Así que, intentaré salir más por terrenos agrestes, naturales y bonitos.      
                                            ( Súper desayuno tras el trote del domingo )

Independientemente de lo que haces con tu carrera,

sólo te engañas a tí mismo por empujarte, presionarte, competir...

No hay ninguna norma y ninguna victoria posible excepto,

la ALEGRÍA que vives bailando tu carrera.

¡ Cualquier alegría de la vida

solo se conoce en este momento, AHORA !

Así que, siente tu danza

y comprende que no estás corriendo para una recompensa futura. 

¡¡¡ La recompensa auténtica es ahora !!!

En la carrera, en el correr, ahora !!

¿ Por qué no empiezas AHORA ?

(El Zen de correr, Fred Rohé, 1979)